Joggen im Winter II CITTI-PARK Blog

Fit & aktiv im Winter! (Mit Verlosung)

Und hier ist er wieder: Mein jährlicher Winter-Weckruf! Achtung, wir verlassen jetzt unsere Komfortzone! Raus aus den Federn, rein in die Sportklamotten. Ich habe wieder jede Menge Tipps für euch, wie ihr fit und aktiv durch den Winter kommt. Diesmal im Programm: 1. Sport (na klar, ohne geht’s nicht), 2. die Zuckerfrei-Challenge (ja, ihr habt richtig gelesen, sagt schon mal Tschüß zu Schokoriegeln & Co.), 3. Energy Shots fürs Immunsystem und 4. eine sportliche Urlaubsvariante. Weiterlesen lohnt sich! 😉

 

Adé liebes Sofa – So klappt es mit dem Sport

Jaja… Eigentlich müsste ich mal wieder Sport machen. Sportschuhe an und los. Eine Runde um den Park joggen. Alles klar. Mache ich. Aber erst morgen!

Na, kommt euch das auch bekannt vor? Ehe man sich versieht, ist es Frühling und die Laufschuhe stehen immer noch unbenutzt im Schrank. Wie also dem inneren Schweinehund ein Schnippchen schlagen? Tipp Nr.1: Findet den Sport, der zu euch passt! Wer sagt, dass es unbedingt Laufen sein muss? Vielleicht wolltet ihr immer mal Ballett machen? Oder Yoga? Tanzen oder Tennis? Es gibt so viele tolle Sportarten, die richtig viel Spaß bringen. Findet heraus, was euch liegt und sucht euch – Tipp Nr. 2 – einen Sport-Freund. So könnt ihr euch gegenseitig motivieren und anspornen. 

Die passenden Sport-Outfits findet ihr bei Intersport Knudsen im CITTI-PARK Kiel, bei Intersport Hans Jürgensen in Flensburg & im Intersport Profimarkt in Lübeck. Und weil wir euch nochmal extra motivieren wollen, verlosen wir in Kooperation mit Intersport einen 25€ Warengutschein. Für dein neues Yoga-Top, als Zuschuss für die coolen Laufschuhe oder die angesagte Leggins. 

 

Und so macht ihr bei der Verlosung mit 

Hinterlasst einfach euren Namen in den Kommentaren und schreibt dazu, in welcher Intersport Filiale (Kiel, Flensburg oder Lübeck) ihr den 25€ Warengutschein im Falle eines Gewinns abholen würdet.

Die Verlosung startet mit Erscheinen dieses Blog Beitrags und endet am 19.01.2020 um 23.59Uhr. Der Gewinner wird ausgelost und schriftlich benachrichtigt. Bitte beachtet auch unsere Gewinnspielrichtlinien http://m.citti-park.de/gewinnspielrichtlinien.

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Zuckerfrei durch den Winter

Wie jetzt – auf Zucker verzichten? No way, habe ich gedacht und genüsslich meine Vollmilchschokolade verputzt. Doch dann hat es mich gepackt. Geht das wirklich? Es geht! Und wie! Zugegeben, es wird schwer. Einfach so auf Zucker zu verzichten, fällt niemandem leicht. Vor allem, weil Zucker allgegenwärtig ist. Oder wir keine Ahnung haben, wieviel Zucker wirklich in den einzelnen Produkten steckt. So gibt es doch tatsächlich Knusper Müsli, in dem auf 500g Müsli etwa 35 Stück Würfelzucker stecken. 35 Stück! Schluß damit!

Um auf Zucker zu verzichten, haben mir zwei Dinge geholfen: das Buch von Hannah Frey und meine Zuckerfrei-Buddies. Ein bisschen Überzeugungsarbeit werdet ihr wohl leisten müssen, um eure Partner, Kollegen oder Freunde von der Zuckerfrei Challenge zu überzeugen. Aber hey, es lohnt sich! Als der Zucker-Janker erstmal überwunden war, fühlte ich mich auf einmal herrlich leicht, fit und wach. 🙂

#Zuckerfrei von Hannah Frey, ca. 17€, zu kaufen bei Thalia im CITTI-PARK Lübeck, bei Hugendubel im CITTI-PARK Kiel & bei Findus im CITTI-PARK Flensburg 

 

Little Helpers fürs Immunsystem

Ein kleines Start-Up aus Schleswig Holstein liefert uns für den Winter diese leckeren Bio Energy Shots. Die kleinen Power-Drinks haben es in sich: sie enthalten viele Vitamine, Mineralien und Nährstoffe. In allen Shots steckt die Süßwasseralge Chlorella, die das Immunsystem stärkt und entgiftende Eigenschaften besitzt. 

Alle Energy Shots sind vegan, ohne zugefügten Zucker und werden regional mit hochwertigen Rohstoffen und ohne künstliche Zusatzstoffe produziert. Außerdem setzt sich das Unternehmen mit seiner Initiative “Meer leben” für den Schutz der Meere ein. We like! 

Power Drinks für den Winter II CITTI-PARK Blog

#Bio Energy Shots, ca. 2 €, gesehen im CITTI Markt der Lebensfreude in Kiel, Flensburg & Lübeck 

 

Urlaub mit Fun-Faktor

Am Strand abhängen & All you can eat Buffet war gestern. Um fit zu bleiben, buchen wir lieber einen Aktivurlaub. Skifahren in Norwegen zum Beispiel. Eine Yoga-Reise in den Bayrischen Wald. Oder Mountainbike-Touren in Andalusien. Surfen in Portugal. Bringt Spaß und hält fit. Also worauf noch warten? Die Reiseexperten aus dem Reisebüro im CITTI-PARK beraten euch gern. 

Fit im Winter II CITTI-PARK Blog

#Reisebüro Vanselow im CITTI-PARK Flensburg & Reisebüro Fahrenkroog im CITTI-PARK Lübeck & Kiel 

                              

Ohhhhhmmmmmm

Bei all dem Aktiv-Sein und Zuckerfrei essen solltet ihr eins natürlich nicht vergessen: die wohlverdiente Pause zwischendurch. Entspannen, relaxen, die Seele baumeln lassen. Und genau das mache ich jetzt auch: Einfach mal nichts. ♥ Alles Liebe, eure Janine 

CITTI-PARK Blog II Entspannung im Winter

 

 

 

Text: Janine Nickel // Fotos: Bio Shots von Viva Maris & Pixabay / alle anderen Adobe Stock 

35 comments

  1. Moin

    Die Kleidung macht den halben Sportler !

    Und bei Intersport im Kieler Cittipark finde ich das passende Outfit .

    Ich möchte gerne an der Verlosung des 25 € Gutscheins teilnehmen 🤸‍♀️

    LG Kirsten

  2. Ich brauche eh noch die passende Kleidung für die Winterlaufsaison da passt das ja hier ganz gut mit dem Gewinnspiel.
    Den Gutschein würde ich in Flensburg einlösen.

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